hr-oruzje.org

Otvaram malo drugačiju temu da vidimo jesmo li ovdje, osim što smo ljubitelji oružja, i ljubitelji sporta. Bavite li se nekim sportom ili vježbate?

Ja ću prvi: Vježbam u teretani, točnije, Powerlifting - i cardio, čisto da mi srce radi normalno pod sada već velikom tjelesnom težinom. Nogomet me zanima samo kao gledatelja.

Lov, streljastvo, ribolov, nekad ronjenje SCUBA i podvodni ribolov.

Lov,ribolov,vikendica i aktivnosti na zraku i vodi,pošto je viksa na Kupi.
Treniram tri do četiri puta tjedno.
Vježbe snage,utezi,zgibovi,sklekovi...
Trbuh,noge,sve partije...
Jedan trening tjedno je i trčanje(3-6 km) i tada ide i za snagu nogu.

Mirok wrote:Vježbe snage,utezi,zgibovi,sklekovi...

Doma ili teretana?

Doma,na vježbalištu na igralištu,na stepenicama u zgradi.
Na Kupi plivanje,veslanje,br.bicikl....
Sve doziram sam.
Nekada sam se bavio gimnastikom i rukometom u klubovima.
Bilo me na skijalištu,klizalištu...

Bodyweight intenzitetom koliko mi godine dozvole 3 puta tjedno....zgibovi, sklekovi, propadanja itd.

Nekad davno išao sam u teretanu ali ljepše je na otvorenom i u nekim godinama svaki pokret sa utegom može biti "fatalan"

Godinama sam na otvorenom, nema mi ljepše stvari nego vježbati u obližnjoj šumici ili uz more

Nije mi više ni bitan izgled već da sam muškarac koji može premjestiti ormar, dignuti krevet ili cijepati drva. Tradicionalni neandertalac

U mladosti košarka, nešto sitno boks, a zadnjih 20-ak god (s prekidima) powerlifting dizanje utega. Razvalio ramena, pa sad kalkuliram o plivanju (bazen).

Francis_Bac0n wrote:U mladosti košarka, nešto sitno boks, a zadnjih 20-ak god (s prekidima) powerlifting dizanje utega. Razvalio ramena, pa sad kalkuliram o plivanju (bazen).

Stradala ramena od velikih težina u benču?

Mirok wrote:

Francis_Bac0n wrote:U mladosti košarka, nešto sitno boks, a zadnjih 20-ak god (s prekidima) powerlifting dizanje utega. Razvalio ramena, pa sad kalkuliram o plivanju (bazen).

Stradala ramena od velikih težina u benču?

Radne serije su bile 130*5, a u military pressu 100*5. Tako da.... Na tragu si

To je česta povreda kod toga.
Bitno je dobro zagrijavanje i postepeno dizanje težina.
Iako ,unatoč svemu,upravo navedena težina je najčešći prag i opasnost za povredu ramena.